Azərbaycan.media xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl bir stəkan mixək suyu içmək mədəni sakitləşdirə, ağız gigiyenasını yaxşılaşdıra və daha rahat yuxuya getməyə kömək edə bilər. Xüsusilə Ramazan ayında bu təbii içki orqanizm üçün əlavə rahatlıq yarada bilər.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, Ramazan ayında sahur və iftardan sonra dəyişən qidalanma vərdişləri mədəyə və yuxu rejiminə birbaşa təsir edir. Gec saatlarda yemək həzmsizlik, ağız quruluğu və yuxuya getməkdə çətinlik kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Bu səbəbdən bir çox insan həm həzmi asanlaşdırmaq, həm də gecə yuxusunu yaxşılaşdırmaq üçün təbii üsullara üstünlük verir. Yatmazdan əvvəl istifadə edilən bəzi bitki mənşəli vasitələr mədəni sakitləşdirir, ağız boşluğunu təravətləndirir və bədəni istirahətə hazırlayır.
Bu baxımdan sadə, lakin təsirli vasitələrdən biri də mixəkdir. Bir stəkan mixək suyu həzmi dəstəkləyə və ağız gigiyenasının qorunmasına kömək edə bilər. Onun rahatladıcı təsiri xüsusilə Ramazan gecələrində daha dinc və keyfiyyətli yuxu üçün şərait yaradır.
Mütəxəssislər qeyd edir ki, iftardan sonra mədə narahatlığı və ağız quruluğu yaşayanlar üçün mixək suyu həm praktik, həm də faydalı bir gecə vərdişi ola bilər.