Münasibətlər insan həyatının ən vacib hissələrindən biridir. Lakin bəzən bu münasibətlərdə gərginlik, anlaşılmazlıq və emosional uzaqlıq kimi çətinliklər yaranır. Belə hallarda cütlük terapiyası münasibətləri qorumaq və yenidən gücləndirmək üçün təsirli bir üsuldur.
Bəs terapiyaya nə vaxt müraciət etmək lazımdır? Azərbaycan.media saytının “Qaranlıqdan işığa” rubrikası çərçivəsində “PRİM” Psixososial Reabilitasiya və İnkişaf Mərkəzinin direktoru Almara AĞAQIZI ilə o haqda danışacağıq.
Cütlük terapiyasının vacib olduğu vəziyyətlər
1. Tez-tez baş verən mübahisələr:
Əgər eyni mövzu ətrafında dəfələrlə mübahisə edirsinizsə və ortaq məxrəcə gələ bilmirsinizsə, bu artıq bir xəbərdarlıq siqnalıdır. Terapiya bu anlaşılmazlıqların kökünü tapmağa kömək edə bilər.
2. Emosional uzaqlıq:
Bir-birinizə qarşı əvvəlki kimi sevgi və yaxınlıq hiss etmirsinizsə, bu, emosional bağın zəiflədiyini göstərir. Terapiya bu bağın bərpası üçün faydalı addımdır.
3. Etimad problemləri və xəyanət:
Sadiqlik pozuntusu, aldatma və ya etimadın sarsılması kimi hallar münasibətlərdə dərin iz buraxa bilər. Belə vəziyyətlərdə mütəxəssis dəstəyi bərpanı asanlaşdıra bilər.
4. Həyatdakı böyük dəyişikliklər:
Uşaq sahibi olmaq, iş yeri və ya yaşayış yerinin dəyişməsi kimi vəziyyətlər münasibətlərin dinamikasına təsir edir. Terapiya bu dəyişikliklərə uyğunlaşma prosesində kömək edə bilər.
5. Fərqliliklər və ziddiyyətlər:
Dini, mədəni və ya həyat tərzi fərqləri bəzən qarşıdurmalara səbəb olur. Terapevt bu fərqləri anlayışla idarə etmək üçün vasitəçi rolunu oynayır.
Terapiyaya ehtiyacın olduğunu göstərən siqnallar
-
Münasibət artıq stress mənbəyinə çevrilibsə
-
Partnyorlar arasında emosional dəstək azalırsa
-
Birlikdə vaxt keçirmək azalıbsa
-
Eyni problemlər təkrarlanmağa başlayıbsa
Bu hallardan biri və ya bir neçəsi müşahidə olunursa, münasibətləri qorumaq üçün terapevtə müraciət etməyin vaxtıdır.
Erkən müdaxilə niyə vacibdir?
Bir çox cütlük yalnız vəziyyət çox çətinləşəndə terapiyaya üz tutur. Halbuki erkən müraciət problemlərin dərinləşməsinin qarşısını alır və münasibətləri daha sağlam şəkildə yenidən qurmağa imkan yaradır.
Terapiya prosesi və müddəti
Cütlük terapiyası adətən bir neçə seansdan ibarət olur. Seansların sayı və müddəti münasibətlərin vəziyyətindən asılıdır. Terapiya zamanı tərəflər effektiv ünsiyyət, emosional anlayış və problem həlli bacarıqları qazanırlar.
Nəticə
Cütlük terapiyası — münasibətlərin inkişafı, emosional yaxınlığın bərpası və problemlərin ədalətli şəkildə həlli üçün mühüm bir vasitədir.
Əgər münasibətlərinizdə çətinliklər hiss edirsinizsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin — mütəxəssis dəstəyi bəzən ən dəyərli addım olur.
Unutmayın, sağlam münasibət hər iki tərəfin birgə səyləri ilə qurulur.
Resurslar və dəstək
Cütlük terapiyasına başlamaq üçün müxtəlif kitablar, videolar və təlim materialları mövcuddur. Bu resurslar terapiya prosesini daha dərindən anlamağa və münasibətlərinizi möhkəmləndirməyə kömək edə bilər.
Müəllif: Almara AĞAQIZI
“PRİM” Psixososial Reabilitasiya və İnkişaf Mərkəzinin direktoru
📞 +994 50 207 80 04
📍 Bakı, Zahid Xəlilov 48A (Elmlər m/st yaxınlığı)
Mənbə: Azərbaycan.media